Hooghouden

Wat heb je nodig?​

Een (type) bal en eventueel een racket of stick. ​

Uitleg

Level 1: gooi de bal omhoog en laat hem 1x stuiteren om hem vervolgens met je voet 1x hoog te houden. Laat hem hierna weer 1x stuiteren. ​

Level 2: gooi de bal omhoog en probeer hem vervolgens met je voorkeursbeen zo vaak mogelijk hoog te houden. ​

Level 3: wip de bal met je voet omhoog en houd de bal vervolgens met links en rechts om en om zo vaak mogelijk in de lucht. ​

Uitdaging

Probeer de challenge bijvoorbeeld ook met een tennisbal. Daarnaast kunnen de hockeyers en racketsporters deze challenge vast ook heel goed uitvoeren! ​