Wat heb je nodig?
Een (type) bal en eventueel een racket of stick.
Uitleg
Level 1: gooi de bal omhoog en laat hem 1x stuiteren om hem vervolgens met je voet 1x hoog te houden. Laat hem hierna weer 1x stuiteren.
Level 2: gooi de bal omhoog en probeer hem vervolgens met je voorkeursbeen zo vaak mogelijk hoog te houden.
Level 3: wip de bal met je voet omhoog en houd de bal vervolgens met links en rechts om en om zo vaak mogelijk in de lucht.
Uitdaging
Probeer de challenge bijvoorbeeld ook met een tennisbal. Daarnaast kunnen de hockeyers en racketsporters deze challenge vast ook heel goed uitvoeren!